在晚上。 嘗試並 嘗試吃 進餐 早些時候和迅速 14-十六 小時 直到最後早餐下一個 清晨。 實驗 勸告僅必需營養素是身體無法自行或以足夠 金額。這些營養素應該來自食物，因此它們是非常重要對於... 您的飲食模式提供力量和營養 需要 協助您的功能 至關重要 。 您是否曾經 嘗試過駕駛您的汽車 一百英里在靠近-空水箱附近？它只是不會 執行。 完全相同是真實，為一個人的身體 運作 適當。|異常腹部不需要的脂肪，或內臟脂肪， 經常是一個獨特地有害形式脂肪分佈那可能 連結到 2 糖尿病和心臟問題（八十）。 |膳食計劃 確定最低限度加工食品與 更好 健康和健身 結果。 考慮大部分食物計劃您的健康攝取模式：|Healthline有嚴格採購指針和依賴同儕審查的科學研究、教程 調查機構和醫療保健協會。我們避免使用三級參考文獻。 你將能夠 了解更多 關於如何我們確保我們的文章是精確且當前透過通讀我們的社論政策。 |無論是否 你需要 大修您的飲食計劃或只是改變您的膳食，直接 包括 許多這些食物朝著您的計劃。 |改善您的 心臟 福祉：鍛煉 獲得您的心臟 整體健康，以及使用 更強大 冠狀動脈 將幫助減少您的心血管疾病的機會。 |深呼吸冥想當你開始開始感覺克服時，這個運動 可以幫助你 及時控制緊張。 三分鐘|吸煙的人，我希望你碰巧是 工作勤奮地踢掉你的習慣。確實是 不是可能到低估意義一支煙-免費生活為了您個人 福祉 -- 並且還 為了你那些人 全部你。}

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